随着夏天脚步的临近，你是否已经跃跃欲试的想要甩掉厚重的外衣，尽情的舒展身体，

叫醒每一个关节了呢？不管你是不是爱运动，在这样一个倡导全民运动的社会，在这样

一个阳光明媚的春末，你一定要给身体的每一寸肌肤做一个运动SPA。对于女性朋友或

者中老年朋友一般不建议喝运动饮料。对于爱运动的男士，当汗流浃背的做完剧烈运动

后，应该喝什么样的饮料去补充水分，补充体力，而且不会起到反作用呢？本期就问男

士朋友介绍几款比较常见的运动型饮料以供选择。

男士一般的运动量较大，出汗较多，所以运动型饮料更适合运动量大的男士。运动饮

料里面一般都添加了矿物质等微量元素和调味剂。这在一定程度上降低了整体的浓度。人

在剧烈运动后，体内的糖分，脂肪，蛋白质会大量分解产生较多的酸，这个时候就需要喝

含碱性的饮料来补充缓解疲劳。一般PH值越高，则代表碱性越强。运动饮料和其他饮料最

大的不同就是添加了纳等矿物质，能更有效的补充体内因为出汗而流失的水分和盐分。比

较常见的运动型饮料有佳得乐橙味饮料，宝矿力特水，农夫尖叫运动饮料，麒麟魔力氨基

酸饮料。

佳得乐算是中国市场上出现的最早的运动型饮料，它作为百事名下的一大品牌，在国内

的知名度和普及率算是最高的，再者它还是NBA官方指定的运动饮料，这一光环更加让它神

采奕奕。它的主要营养成分包括氯化钠，柠檬酸钠，磷酸二氢钾，调味剂包括柠檬酸，白砂

糖，葡萄糖，还有水，食用香精，日落黄等其他成分。PH值约为4.2。它的整体外观上圆下

扁，自然衔接，方便拿握，即使是运动出汗的双手拿握也不易滑落。比较适合非专业但运动

量较大的人使用。

宝矿力水特使国家体育总局训练局唯一认定的运动员专用运动健康饮料，因此也吸引了

众多体育爱好者争相效仿。它的主要营养成分有矿物质柠檬酸钠，氯化钠，氯化钾，乳酸

钙，谷氨酸钠，碳酸镁；它还含有维生素C，加入了白砂糖，柠檬酸，柚子汁，苹果酸的调

味剂。也包括水，食用香精等其他成分。PH值为5.6，是四种饮料中最高的。它的外观设计

简单朴素，跟一般的矿泉水没有什么大的区别。比较适合专业运动员饮用。因添加了柚子

汁，所以它的口感也广受好评。

麒麟魔力氨基酸是属于外观比较时尚的运动型饮料，颜色非常清新。它的主要营养成

分包括氯化钠，柠檬酸钠，乳酸钙，氰化钾。跟其他两种饮料相比，它里面含有蛋白质赖

氨酸和牛磺酸。调味主要以白砂糖和柠檬酸为主。PH值为5.2.。味道有清淡的桔香，是普遍

认为的口感最好的饮料。

农夫尖叫是四种饮料中包装设计上最特别的一个，可以看出下了一番功夫。标签纸是渐变

的蓝色，清新感十足，扭瓶设计拿握起来手感相当不错。这款饮料最大的亮点是按压式瓶盖，

可以将饮料从小口中喷射出，方便多人分喝。假如不喜欢小口，可以将瓶盖整个取下来直接饮

用。这一设计很具有人性化。它的主要营养成分包括柠檬酸钠，氯化钾，氰化钠，蛋白质大豆

多肽和牛磺酸，维生素烟酰胺，和维生素B6,是四款饮料中营养成分最高的。PH值为4.7.但价钱

相对较高。即便如此，它的口感一直没有得到广泛认可。

现在您找到最适合自己的运动饮料了吗？根据自己的需要和自身条件，赶快选择适合自己的

饮料，在运动后尽情畅饮吧！