上期美食网介绍了几种越吃越美丽的食物，这期针对日常生活中常见的头痛问题，由美食网为大家推荐

可以治疗头痛的食物。

消除头痛，你应该吃这些：

南瓜籽健康美食首选--大约50%头痛都是因为体内缺乏矿物质镁造成的。纽约头痛防治中心专家指出，对付头痛困扰的办法就是食用南瓜

籽。因为南瓜籽中含有丰富的矿物质镁，所以能软化脑部血管，缓解头痛症状。营养专家建议经常头痛的人每天吃60克烤南瓜

籽，足以满足你每日的镁需求。除了直接剥着吃，还可以将南瓜籽撒在沙拉上或者干脆将它们拌到沙拉酱中食用。经常头痛的朋

友不妨试试看。

水--喝水就能减缓头痛。最新研究发现，那些患有偏头痛的人坚持每日饮水1..5升（相当于6杯水）一段时间后，它们的偏头

痛症状都消失了，不论是头痛的时长还是头痛的剧烈程度都得到了很大的缓解。营养专家说，这是因为体内缺水容易导致脑部神

经功能紊乱引发的头痛。所以为了不头痛，现在就开始喝水吧！

这些日常中的神奇方法，一旦学会了并且付之行动去做，一定可以收到意想不到的效果，赶快试试看吧！