吃对健康的食物，不仅能获得丰富的营养价值，而且还能帮你调节心情，恢复元气，瘦身减重，预防癌症。这些食物让你越吃越美丽,

你知道吗？美食网告诉你

对治高血压，你应该吃这些：

低脂酸奶--可不仅仅有利于骨骼生长和肠道健康，每天坚持食用这种奶制品还可以减少你患上高血压的危险。因为低脂酸奶中

含有足够多的矿物质钾，可以对抗体内引发高血压的矿物质钠。此外低脂酸奶中还含有丰富的维生素D，能够保护心脏。

橄榄油--如果在一堆绿油油的蔬菜上再滴上点橄榄油，那么降低血压的功效将成倍的增加。约翰斯霍普金斯大学最新研究就显

示，只要每餐摄入一点橄榄油，心脏的舒张指数就将平均下降9个单位，心脏的收缩指数将平均下降5个单位，能够将降压效果最

大化。

芦笋--油绿油绿的芦笋中富含叶绿素，要知道，那么每日摄入1000毫克叶绿素的女人相比其他人患上高血压的危险会减少

46%。一杯芦荟汁就能帮你弥补268毫克叶绿素，一盘炒芦笋则能补充近600毫克叶绿素。

别不相信，试了你就知道了！